Cíclicas

Entrená con tu cuerpo, no contra él. Un curso online asincrónico pensado para mujeres que quieren dejar de forzarse a entrenar siempre igual y empezar a moverse en sintonía con su ciclo hormonal.

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Con este curso aprenderás

Clases teóricas grabadas para ver a tu ritmo.

Material descargable para entender y aplicar lo aprendido.

Guía práctica para adaptar tu entrenamiento a cada fase del ciclo.

Seguimiento personalizado.

Acceso a un grupo exclusivo de WhatsApp para acompañarte en el proceso.

Temario del curso

¿Qué es la actividad física?

¿Qué es la actividad física? Contenido Gratuito 04:24

¿Cómo afectan mis hormonas en la actividad física?

¿Qué hacer en cada etapa hormonal?

Vas a aprender cómo funcionan tus fases, cómo influyen en tu energía, fuerza, motivación y recuperación, y cómo adaptar tu entrenamiento para potenciar cada momento del mes.

¿Qué incluye?
   •   Clases teóricas grabadas para ver a tu ritmo.
   •   Material descargable para entender y aplicar lo aprendido.
   •   Guía práctica para adaptar tu entrenamiento a cada fase del ciclo.
   •   Seguimiento personalizado.
   •   Acceso a un grupo exclusivo de WhatsApp para acompañarte en el proceso.

Ideal para vos si…
   •   Sentís que hay semanas en las que te cuesta más entrenar y no entendés por qué.
   •   Querés dejar de frustrarte y aprender a entrenar de forma más inteligente.
   •   Buscás reconectar con tu cuerpo y respetar tu ritmo sin dejar de moverte.
   •   Nunca aprendiste sobre tu ciclo más allá de la menstruación.

No necesitás experiencia previa en entrenamiento. Solo ganas de conocerte y habitar tu cuerpo con más consciencia.

Instructor

Julia Manzanelli

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